2015上海中考体育仰卧起坐项目要求

2015-08-25 10:10:36 来源:北京中考网 分享资源

 
  仰卧起坐(1分钟,女生)
 
  (1)场地器材及要求:体操垫子(1米x2米)若干块(铺放平坦),秒表等。
 
  (2)考试要求:每次考试,每人考一次,记取1分钟内完成的有效次数。考试中,裁判应宣报考生有效完成的累计次数。考试时,考生身体仰卧于垫上,两腿屈膝稍分开,大小腿呈90度,双手手指交叉紧贴于脑后,另一人压住其两踝关节处(不得施加任何外力帮助),以固定其下肢。考生起坐时,收腹抬上体前屈,双肘触及或超过两膝为完成一次。仰卧时贴于头后的两手背必须触垫。仰卧起坐过程中,紧贴头后的手背未触垫、臀部离垫或双肘未触及两膝属犯规动作,不计次数。以1分钟内完成的有效次数计为本次成绩。
关键词:上海项目体育

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